Le corps humain est incroyable, il consomme de l’énergie même lorsqu’il est inactif. Cette quantité d’énergie, également appelée taux métabolique de base, varie d’une personne à l’autre. C‘est la quantité minimale d’énergie (calories) dont votre corps a besoin, et que la nourriture lui fournit. Manger plus que ce dont vous avez besoin, vous fera stocker cette énergie supplémentaire. Le résultat est simple, vous prenez du poids. Il a été constaté que l’exercice, une hydratation adéquate et une alimentation équilibrée et hypocalorique sont les meilleurs moyens d’éviter l’effet yo-yo. Vous pouvez perdre du poids – et naturellement de la graisse corporelle – en ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 24 Mai 2023
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