On peut choisir de faire du cardio-training pour améliorer son endurance ou renforcer son système cardiaque mais la plupart des gens font appel au cardio-training pour perdre du poids, éliminer les graisses et brûler des calories. On est parfois amené à en faire trop, pensant que plus on en fait, plus cela sera efficace. Mais à quel rythme doit-on pratiquer le cardio-training pour optimiser sa perte de poids ? À quel rythme le pratiquer ? Le cardio est une des activités sportives les plus efficaces pour maigrir. Beaucoup pensent qu’en faisant du cardio tous les jours, les résultats seront plus ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 09 Fév 2023
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