Le régime Ornish, c’est quoi ? Inventé par un chercheur américain, le régime Ornish a été mis au point sur la base de 3 constats : – Les graisses sont mauvaises pour le cœur, – La prise alimentaire doit être étalée sur tout la journée pour déstocker au maximum les graisses,– Les fruits et légumes doivent être consommés en quantité pour protéger l’organisme des radicaux libres. Le régime Ornish, mode d’emploi C’est le bon point de ce régime : avec lui, pas la peine de calculer le nombre de calories autorisés. L’important, c’est de garder à l’esprit qu’il existe, dans le régime ...
Cet article a été originalement publié sur le site cosmopolitan.fr le 09 Jan 2023
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