La respiration peut avoir de nombreux bienfaits sur notre santé et notre bien-être. En plus de soulager le stress, certains maux et articulations, les exercices de respiration abdominale ont aussi des vertus pour le corps et même la perte de poids. Avec les bonnes méthodes, il est possible de brûler des graisses et de muscler la ceinture abdominale sans efforts intenses. Voici 5 exercices à réaliser pour vous lancer dans le “breath diet” et perdre du poids facilement. Découverte par l’acteur japonais Miki Ryosuke, qui cherchait alors à soulager son mal de dos, cette méthode dite de “régime longue respiration” s’est ...
Cet article a été originalement publié sur le site cosmopolitan.fr le 02 Fév 2023
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