Il y a quelque temps, une enquête avait révélé que les poids légers pouvaient avoir plus d’effets positifs que les poids lourds dans le cadre d’un programme de musculation. Aujourd’hui, c’est une autre enquête qui vient tordre le cou à une idée reçue très répandue dans l’univers du sport. Ainsi, il apparaitrait que les entraînements courts seraient nettement plus efficaces que les longues séances de sport. Dans le cadre d’une étude menée à Copenhague, les hommes qui se sont livrés à 30 minutes d’activité physique quotidienne ont paradoxalement perdu plus de poids que ceux qui se livraient à des séances ...
Cet article a été originalement publié sur le site masculin.com le 04 Jan 2023
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