Le problème des régimes, c’est quà moyen terme, on reprend le poids perdu, voire davantage. La clé est dans la période de stabilisation post-régime. Vous avez adopté un régime alimentaire sur plusieurs mois dans le but de perdre des kilos. Et votre objectif est atteint. Bravo ! Sauf que pour conserver cette ligne que vous avez mis du temps à acquérir au prix de certains efforts, il faut rester vigilant. Rassurez-vous, même si l’étape de la stabilisation est primordiale, elle n’est pas aussi difficile que le régime en lui-même. Il s’agit désormais d’adopter des habitudes et des réflexes sur du ...
Cet article a été originalement publié sur le site topsante.com le 20 Mar 2023
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