Pour perdre du poids rapidement et efficacement, tout commence par l’alimentation. Pour voir votre silhouette s’affiner, il vous faudra faire des changements dans votre assiette en misant sur des ingrédients sains et équilibrés riches en bonnes vertus pour la ligne et pour la santé. Au petit-déjeuner, on remplace bols de céréales trop riches en sucres, viennoiseries ultra-caloriques et autres gâteaux industriels pauvres en nutriments par des recettes plus saines et plus rassasiantes. Comme le rapporte Vogue, parmi celles-ci, il y a les porridges d’avoine qui se présentent comme une option idéale pour le petit-déjeuner, d’après les experts en nutrition. « L’avoine ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 12 Mai 2023
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