Le régime méditerranéen est élu meilleur régime pour la santé : 12 conseils pour vous y mettre facilement

Le régime méditerranéen vient d’être classé pour la 6e année consécutive, meilleur régime pour la santé. A l’heure des bonnes résolutions du Nouvel An, voici nos conseils (faciles) pour vous y mettre et garder de bonnes habitudes sur le long terme. Le régime méditerranéen est pour la 6e année consécutive classé « meilleur régime en général » par le magazine américain US News, qui passe chaque année les différentes diètes minceur et santé à la loupe. Son principe ? Mettre l’accent sur les fruits et légumes, le poisson, l’huile d’olive et autres aliments sains. Les experts estiment que ce « régime » ou plutôt ...

Cet article a été originalement publié sur le site topsante.com le 05 Jan 2023

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