Peut-on vraiment s’affiner en se contentant de marcher ? Bien sûr, mais encore faut-il respecter les règles que vous donne ici le cardiologue et médecin du sport François Carré. 30 minutes de marche rapide par jour. Voilà ce que préconise l’INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé) aux Français(e)s, et ce quel que soit leur âge. Et même, pour lutter lutter contre les méfaits de la sédentarité sur la santé, 5 minutes de marche par heure, serait la fréquence idéale, ainsi que l’on récemment montré des chercheurs. Sur le même sujet Mais si une telle activité physique ...
Cet article a été originalement publié sur le site topsante.com le 30 Jan 2023
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