Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Ornish ? Non seulement pensée pour perdre du poids, ce programme alimentaire a aussi pour but de protéger notre corps et notre organisme des maladies chroniques. Établi par le Dr DeanOrnish, l’un des pionniers de la médecine fonctionnelle et intégrative pour les médecins, celui-ci repose sur une alimentation de type végétarienne, pauvre en graisses et riche en fruits et légumes, couplée à des changements modérés dans notre mode de vie. De quoi permettre une perte de poids sur le long terme et une amélioration de la santé cardiovasculaire. Mais que vaut vraiment cette ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 09 Jan 2023
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