De nombreuses études l’ont prouvé : les Japonais vivent plus longtemps et en meilleure santé que les Européens ou les Américains. La raison ? Une accumulation de bonnes habitudes alimentaires qui contribuent à leur faire un métabolisme à la longévité et la santé légendaire. Certes, ces derniers sont connus pour manger des aliments plutôt sains, avec très peu de sucre par exemple. Mais ce n’est pas tout. Il existe plusieurs habitudes toutes simples qui peuvent drastiquement changer la donne, notamment en matière de perte de poids. Voici lesquels. Consommer une portion de légumes au tout début de chaque repas On ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 25 Avr 2023
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