Lorsqu’on cherche à perdre du poids, le plus dur reste de lutter contre les grignotages intempestifs. Comment résister à la tentation de se jeter sur toutes ces gourmandises qui nous font de l’œil tout au long de la journée ? L’une des solutions peut être d’opter pour des menus plus rassasiants qui sauront vous caler suffisamment jusqu’au prochain repas, et ce, en invitant davantage d’aliments coupe-faim dans votre assiette. « Les aliments les plus rassasiants sont les plus riches en fibres ou en protéines. Ce sont elles qui procurent la fameuse sensation de satiété », explique la diététicienne nutritionniste Florence Foucaut à ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 06 Mar 2023
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