On connaît tous le slogan : « pour être en bonne santé, il faut manger 5 fruits et légumes ». Un conseil de santé publique que l’on essaye d’appliquer avec plus ou moins de rigueur, mais face auquel on se retrouve parfois un peu dépourvus. On se pose alors souvent la question, faut-il manger cinq fruits et cinq légumes par jour ? Ou alors une quantité totale de 5 fruits et légumes au quotidien ? Une nouvelle méthode, mise en lumière par Cosmopolitan, pourrait toutefois venir simplifier cette habitude. Son nom ? La méthode 3:2, qui propose de clarifier le principe des ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 02 Mar 2023
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