Avant d’entamer des séances de sport ou d’envisager un régime minceur, il faut prendre en considération l’amélioration de son alimentation. On s’imagine qu’il faut complètement bannir certains aliments, à tort, et se restreindre sur ses portions, c’est un mythe bien ancré chez la plupart d’entre nous. La clé est souvent dans un premier temps de réadapter son alimentation de façon à ce qu’elle soit la plus équilibrée possible et de réduire les produits trop gras ou trop sucrés. Manger sainement et raisonnablement est le début d’une perte de poids efficace. Les 3V qu’est-ce que c’est ? Cette règle pratique sert à ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 06 Jan 2023
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