Bien qu’étant la clé de la perte de poids, l’alimentation et la pratique d’une activité sportive ne sont pas les seuls moyens d’atteindre ses objectifs. Particulièrement efficace si vous avez tendance à reprendre du poids après en avoir perdu, la Thérapie Comportementale Cognitive (TCC) pourrait vous aider. On vous explique. Qu’est-ce que la TCC ? Cette méthode s’adresse, en premier lieu, aux personnes entretenant un rapport conflictuel avec la nourriture et l’alimentation en général. Notamment à ceux qui ont enchaîné de nombreux régimes restrictifs et ont possiblement diabolisé certains aliments. Elle s’adresse également aux familiers du fameux effet yoyo ou ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 24 Fév 2023
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