Pour perdre du poids, il faut inévitablement revoir son alimentation. Mais cela ne veut pas dire suivre un des régimes stricts, dangereux pour la santé. Certaines méthodes s’axent plutôt sur un rééquilibrage alimentaire, avec des recettes saines et gourmandes pour mincir de façon équilibrée et durable. C’est notamment le cas du régime 80/20, très populaire auprès des stars. On vous en dit plus. Mise en garde : si vous êtes dans une optique de perte de poids, veillez à vous faire suivre par un ou une médecin, nutritionniste ou diététicien.e. Ils ou elles seront aptes à vous accompagner et à ...
Cet article a été originalement publié sur le site cosmopolitan.fr le 10 Mai 2023
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