Catégorie : Perte de poids

Perte de poids

Tout savoir sur le déficit calorique pour perdre du poids rapidement

Pour perdre du poids et brûler des graisses, il faut faire attention à son alimentation. Mais aussi veiller à dépenser plus d’énergie que l’on en consomme. Pour ce faire, on se met alors en « déficit calorique ». Explications.  Qu’est-ce…
Perte de poids

Vous voulez perdre du poids ? Mangez des myrtilles

Une nouvelle bonne raison d’inclure les myrtilles à votre repas. Selon une étude publiée dans la revue Nutrients, manger 25 grammes de myrtilles lyophilisées — soit l’équivalent d’une tasse de myrtilles naturelles — quotidiennement peut améliorer les performances sportives et…
Perte de poids

pratiquer ce sport peut vous faire brûler plus de 600 calories

Que ce soit dans une recherche de tonicité du corps ou bien de perte de poids, pratiquer une activité physique régulière permet avant tout de maintenir le corps en bonne santé. Mais quel sport permettrait de brûler un maximum de…
Perte de poids

voici combien de temps il faudrait faire du sport par semaine pour maigrir efficacement

Pour perdre du poids, les experts affirment souvent qu’il est essentiel d’avoir une alimentation variée et équilibrée, combinée à une activité physique régulière. Dans cet article, nous allons concentrer notre attention sur le deuxième point. Ainsi, d’après l’OMS, les adultes…
Perte de poids

Combien de kilomètres faut-il courir pour maigrir ?

Envie de perdre du poids ? Il suffirait de courir un certain nombre de kilomètres pour se délester rapidement de ses kilos superflus. Mais alors, combien de temps et quelle distance faut-il parcourir pour y parvenir ?  20 kilomètres par…
Nutrition minceur

Cet aliment est à consommer SANS MODERATION pour retrouver un ventre plat

Avec l’été qui approche, nous avons toutes l’objectif en tête d’obtenir un corps ferme et un ventre plat pour la plage. Au-delà du sport et des soins minceur, une alimentation saine peut être votre alliée. Un aliment détox, rassasiant ou…
Perte de poids

voici les astuces pour relancer la perte de poids lorsqu’on stagne

Lorsqu’on se lance dans une démarche de perte de poids, on doit faire face à de nombreux avantages comme une silhouette plus tonique, de meilleures capacités physiques ou encore une bonne qualité de sommeil… Mais cela contient aussi des petits…
Nutrition minceur

Le Golden Latte : boisson detox qui fait maigrir

Le Golden Latte, également connu sous le nom de lait d’or ou doré, est une boisson à base de lait et de poudre de curcuma. C’est donc cette épice orangée (aussi surnommée le safran des Indes) qui lui donne sa…
Perte de poids

voici la quantité EXACTE de nourriture à consommer à chaque repas pour maigrir

Le PNNS 4 : les nouvelles recommandations pour une alimentation équilibrée et une bonne santé Le Plan National Nutrition Santé (PNNS) est un programme visant à encourager une alimentation saine et une bonne activité physique pour préserver une bonne santé.…
Perte de poids

maigrir rapidement, efficacement et durablement

Minceur : pourquoi faut-il faire attention lorsque l’on souhaite perdre du poids ? Il existe une multitude de raisons pour lesquelles on aurait envie de perdre du poids : on a mangé un peu trop de repas savoureux aux fêtes…
Perte de poids

Perdre du poids : 9 aliments redoutables pour brûler la graisse du ventre !

Pour tenter de garder un ventre plat, il existe plusieurs solutions. Consommer les aliments précédemment cités en est une, mais ce n’est pas tout ! Maintenir une alimentation équilibrée : Consommez une alimentation saine et équilibrée, riche en protéines maigres,…