En cette nouvelle année, vous avez peut-être décidé de prendre soin de vous et de votre apparence. Afin de perdre du poids de façon douce et naturelle, mais également de vous muscler, pas besoin d’équipements particuliers. Une bonne paire de runnings et c’est parti ! La marche sportive, idéale pour perdre du poids en douceur Les professionnels de santé recommandent de marcher quotidiennement 30 minutes à un rythme soutenu. Pour les personnes qui souhaitent entamer une activité physique ou celles souffrant d’arthrose, il est conseillé de pratiquer une activité sportive qui sera moins violente et traumatisante pour vos articulations. La marche ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 02 Jan 2023
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