Ce n’est un secret pour personne, lorsqu’on cherche à perdre du poids, il faut faire en sorte de brûler un maximum de calories. Cela passe par la pratique d’une activité physique régulière et une alimentation plus équilibrée. Ce dont on a un peu moins conscience, c’est le nombre de calories qu’il faudrait dépenser pour réussir à perdre ne serait-ce qu’un kilo. Comme le rappelle Cosmopolitan, l’un des principes de base à connaître pour brûler des calories, c’est qu’il convient de réussir à dépenser plus d’énergie que ce que l’on mange, et ainsi créer une sorte de déficit calorique. Le tout ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 17 Jan 2023
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