Les chercheurs anglais ont suivi les habitudes d’exercice de 1 400 participants pendant 30 ans et ont constaté que même une activité physique de une à quatre fois par mois, telle que le jogging, la natation, le yoga ou une simple promenade rapide, pouvait protéger la mémoire à un âge avancé. Les personnes modérément actives ont obtenu de meilleurs résultats que celles qui faisaient de l’exercice moins fréquemment. Au moins 30 minutes d’une série d’activités, comme le badminton, la danse, le football ou les exercices de fitness, comptaient pour une séance d’exercice. Les résultats de l’étude ont également montré que ...
Cet article a été originalement publié sur le site santemagazine.fr le 05 Mar 2023
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