Les pulsions alimentaires, il est souvent difficile de les maîtriser. On commence par un bout de chocolat et on finit la plaquette, alors même que l’on n’avait pas forcément faim. On se jette sur un paquet de chips en rentrant du travail. On dévore un paquet de gâteau après une séance de sport… Et on perd tout contrôle. Ces pulsions ne sont ni bonnes pour la santé, ni pour votre silhouette, si vous êtes dans une optique de perte de poids. Voici comment redevenir maître de son appétit, avec l’expertise de Raphaël Gruman, nutritionniste et auteur de La Méthode Gruman. ...
Cet article a été originalement publié sur le site cosmopolitan.fr le 21 Avr 2023
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