Manger du poisson est bon pour la santé. Cet aliment est une source privilégiée en acides gras oméga-3, en protéines et en minéraux. Cela aide notamment à développer le cerveau et à assurer le bon fonctionnement de l’organisme. Le poisson est également moins calorique que la viande rouge ou la viande maigre, ce qui fait de lui un allié minceur. Néanmoins, tous les poissons n’ont pas les mêmes apports en lipides et calories. Et lorsque l’on est dans un objectif de perte de poids, il peut être utile de connaître les poissons les moins gras pour faire fondre les kilos. ...
Cet article a été originalement publié sur le site cosmopolitan.fr le 25 Avr 2023
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