Si certains sont des fans du jogging matinal, bercé par le chant des oiseaux, d’autres détestent ça. Enfiler une paire de baskets pour aller courir est un véritable enfer. Ainsi, nous sommes nombreux à avoir opté pour un tapis de course, que l’on a installé dans notre appartement. Mais en réalité, est-ce vraiment efficace ? Selon une étude de 1996, la différence entre les deux pratiques se fait sentir à partir d’une vitesse de 13,5 km/h et représente à peine 1 %. « Ce qui signifie que, sur 100 calories dépensées, soit une distance d’environ 1,5 km, on dépensera 1 calorie de ...
Cet article a été originalement publié sur le site bibamagazine.fr le 12 Fév 2023
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