Depuis quelques années, on a compris que les régimes restrictifs étaient finalement très néfastes pour la santé. Pire : ils provoquent des effets yo-yo et alimentent les carences. On privilégie désormais une alimentation équilibrée, ou des rééquilibrages alimentaires, mettant de côté les méthodes les plus saugrenues pour perdre du poids. Quelques méthodes, certes plus douces que les régimes du style Ducan, subsistent comme le jeûne intermittent ou la glucose révolution. Mais ils sont largement plus encadrés et moins restrictifs que les régimes prônés dans les 90s. Sauf que forcément, il y a toujours des énergumènes pour faire tout l’inverse de ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 02 Jan 2023
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