Pour perdre du poids efficacement de la plus saine des façons, de nombreux diététiciens s’accordent à dire qu’il n’existerait pas meilleure méthode que celle du déficit calorique. L’idée ? Faire en sorte pendant une journée que notre corps brûle plus de calories qu’il n’en absorbe. Moins restrictif et moins frustrant qu’un régime qui demanderait par exemple de limiter sa consommation de glucides ou de matières grasses, il s’agit par le biais de ces régimes hypocaloriques de consommer autant de calories qu’on le souhaite à partir du moment où on arrive à en dépenser le double derrière. Le but n’est donc ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 22 Fév 2023
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