Pour perdre du poids et brûler des graisses, il faut faire attention à son alimentation. Mais aussi veiller à dépenser plus d’énergie que l’on en consomme. Pour ce faire, on se met alors en « déficit calorique ». Explications. Qu’est-ce que le déficit calorique ? Le déficit calorique est en réalité un manque de calories. Mais pour mieux comprendre, il convient de rappeler comment fonctionne l’organisme. Le corps a besoin d’énergie pour survivre. Cette énergie, il la trouve dans l’alimentation et notamment dans l’apport en glucides. Il consomme ensuite l’énergie, exprimée en calories, de manière répartie : 60% de la dépense énergétique ...
Cet article a été originalement publié sur le site cosmopolitan.fr le 24 Mar 2023
Lire l'article entier iciL'article Tout savoir sur le déficit calorique pour perdre du poids rapidement vous a plu ? Alors n'hésitez pas à parcourir la catégorie Perte de poids à la recherche d'autres contenus du même style.
Nous vous conseillons de lire ces articles :
Tout savoir sur le régime OMAD pour perdre du poids rapidement
Minceur : ce féculent que vous pensiez calorique est en réalité excellent pour perdre du poids
Combien de calories faut-il brûler pour perdre un kilo en une semaine ?
Pour perdre un kilo sur la balance, voici combien de calories il faudrait brûler par jour
