Pour perdre du poids, les experts affirment souvent qu’il est essentiel d’avoir une alimentation variée et équilibrée, combinée à une activité physique régulière. Dans cet article, nous allons concentrer notre attention sur le deuxième point. Ainsi, d’après l’OMS, les adultes âgés de 18 à 64 ans « devraient consacrer au moins 150 à 300 minutes par semaine à une activité d’endurance d’intensité modérée » ou « ou pratiquer au moins 75 à 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue ». Cependant, malgré ces recommandations actualisées en octobre 2022, 95% de la population française manque d’activité physique, d’après l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses). Le constat est ...
Cet article a été originalement publié sur le site bibamagazine.fr le 20 Mar 2023
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