La pratique d’une activité physique régulière est plus que recommandée pour rester en bonne santé. Mais encore faut-il réussir à faire preuve de la motivation nécessaire pour se mettre au sport. Nul besoin de se lancer dans une activité trop intense ou épuisante pour faire du bien à son corps, quelques étirements bien réalisés peuvent s’avérer d’autant plus efficaces que certaines séances de cardio ou de musculation. C’est le cas notamment d’une posture de yoga simple à réaliser et accessible même aux débutants qui présente autant de vertus pour le corps que pour l’esprit. La posture de la demi-chandelle plus ...
Cet article a été originalement publié sur le site grazia.fr le 10 Fév 2023
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