Voici la distance de marche exacte à faire tous les jours pour perdre du poids

La marche est fréquemment perçue comme une absence d’exercice, en particulier face au running. Ce dernier est plus généralement mis en avant comme l’activité idéale pour se maintenir en forme. Cependant, la marche, comme toute autre activité physique, est bénéfique. Elle peut même se révéler efficace pour perdre du poids. Comme souvent, il faut d’abord bien connaître son corps et en comprendre le fonctionnement pour savoir quel sera l’exercice le plus adapté. En ciblant précisément ce qui nous correspond, les résultats peuvent être assez impressionnants !  Bien entendu, si vous pensez que marcher trois minutes pour aller acheter vos cigarettes ...

Cet article a été originalement publié sur le site bibamagazine.fr le 31 Jan 2023

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