On pense souvent, et à tort, qu’il faut courir des kilomètres, faire des séances de cardio d’une heure pour perdre du poids, mais il y a une méthode bien plus efficace pour y parvenir. Comme le rapporte le site belge 7sur7.be, marcher tous les jours peut littéralement accélérer la perte de poids, à condition de réaliser un nombre de pas bien précis. Un allié contre le surpoids Selon une étude relayée par le média Belge et menée par l’University Medical Center de Nashville, les personnes qui font plus de 8200 pas par jour ont moins de risque de développer une ...
Cet article a été originalement publié sur le site bibamagazine.fr le 21 Avr 2023
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