Quelle tenue portée pour faire du sport ?

Que vous fassiez de la musculation, de la course à pied, du yoga ou toute autre activité de votre choix, rester en forme n'est pas seulement bénéfique sur le plan physique, mais cela joue également sur le bien-être psychique. Mais entre les différentes tenues de sport qui existent actuellement, comment trouver celui qui vous conviendra le mieux ?

Effectivement, tout le monde veut être beau même dans leur tenue de sport. C’est pour cette raison que chez It works, nous proposons des tenues à la fois confortable que tendance pour vous motiver. Vous serez ainsi à l’aise dans votre peau et vous pourrez atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé au cours de votre entraînement.

A noter que l'entraînement est déjà assez difficile, mais il le sera encore plus si vous devez réajuster vos leggings ou votre soutien-gorge de sport de temps en temps. Même pour quelque chose de simple comme le yoga, vos tenues doivent être confortables, bien ajustées et extensibles pour vous permettre de faire vos séances sportives sans aucune gêne.

Alors si vous ressentez le besoin de refaire votre garde-robe de sports en y incorporant des tenues adéquates, ne gaspillez plus votre argent dans des tenues qui ne conviennent pas à vos attentes. Vous pouvez consultez nos conseils pour choisir les meilleurs vêtements de sport. Croyez-en notre expérience, en suivant ces quelques conseils, vous allez faire la différence.

Sport en plein air ou en salle ?

Ce point semble assez évident, mais vous devez vraiment tenir compte de la séance d'entraînement que vous faites et du lieu où vous la faites. C'est un point qui est souvent négligé. En effet, la tenue de sport que vous allez porter pour une séance d’activité physique en salle ne sera pas la même que pour une séance en plein air. Le climat tout comme  la température pèsera dans votre choix.

Si vous savez que le temps va être chaud ou froid, vous éviterez les pièces qui pourraient vous rendre mal à l'aise tout au long de votre séance. Si vous avez besoin de superposer vos tenues lors d’une course à pied dehors en plein hiver, cela ne sera pas nécessaire si vous allez vous entraîner en salle. Un short et un haut sans manche suffiront amplement pour que vous puissiez être à votre aise pendant votre séance de sport.

Le tissu, un point crucial

Choisir le bon tissu est une tâche essentielle pour vos exercices et tous les vêtements d'entraînement ne sont pas créés égaux. Au lieu de vous concentrer sur la beauté de la tenue, vous devez regarder la matière utilisée pour sa fabrication. Les articles de mauvaise qualité et moins chers peuvent finir par surchauffer votre corps car ils ne sont pas conçus pour supporter des séances de transpiration intense et retiennent tout simplement l'humidité.

Si vous transpirez beaucoup ou si vous allez-vous entraîner en plein air, optez pour des tissus qui évacuent l'humidité de votre peau pour qu'elle s'évapore. Cela vous aidera à maintenir votre température corporelle basse pendant les séances d'entraînement dans des environnements chauds.

Evitez le coton, à moins que vous ne fassiez des séances d'entraînement de faible intensité car il absorbe toute la sueur comme une éponge et vous mettra très mal à l'aise. Le coton est parfait pour les séances où vous ne transpirez pas autant comme pour les séances de yoga lentes. En plus de cela, les tenues de sport en coton peuvent sentir après une activité intense, ce qui n’est pas le cas du polyester. C’est le tissu idéal pour supporter la chaleur et la transpiration excessive tout en vous protégeant des rayons UV !

Nous comprenons que ces vêtements peuvent être chers. Cependant, avoir 2-3 ensembles de très bonne qualité est un meilleur investissement sur le long terme que d'avoir 5-6 tenues de mauvaise qualité. Vous pouvez en trouver sur la boutique It works, la référence en matière de tenue de sport.

La coupe pour un bon ajustement

Comment vous sentez-vous lorsque vous portez vos vêtements de sport ? S'ils ne sont pas confortables, trop serrés ou trop amples, vous risquerez de vous démotiver pour franchir la salle de sport. Les pièces que vous choisirez dépendront du type de séances, mais chez It works, nous connaissons l'importance d’une bonne tenue de sport, aussi bien pour les femmes que les hommes.  Vous aurez besoin d'un vêtement qui permettra d’effectuer un mouvement ample tout en étant ferme pour supporter votre corps.

Faites attention à la façon dont vous vous sentez lorsque vous essayez vos tenues et vous trouverez certainement des tenues pour tous vos besoins d'exercice. Investissez dans quelques pièces de qualité qui dureront longtemps plutôt que dans des articles bon marché qui doivent être remplacés souvent. Et pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas essayer des options plus colorées pour mélanger les choses. Beaucoup de gens ont tendance à porter des couleurs sombres lorsqu'ils font du sport aussi bien en salle qu’en plein air. Toutefois, des couleurs plus vives peuvent améliorer votre humeur psychologiquement.

La flexibilité pour vous motiver

Si vous ne pouvez pas bouger librement dans vos vêtements de sport, c'est que quelque chose ne va pas ! Le confort reste le mot d’ordre en matière de tenue de sport. Elle doit vous permettre de bouger en toute aisance tout en soutenant votre corps. Pensez aux mouvements que vous effectuez et choisissez votre tenue de sport en fonction de cela. En plus du tissu, misez sur une coupe bien ajustée pour un confort optimal. Si vous allez vous entraîner à des exercices tels que la cardio, nous vous conseillons de miser sur nos shorts chez It Works.

Par contre, pour des activités telles que le yoga, les leggings reste l’idéale. Vous pouvez tester la qualité de la tenue que vous avez choisie en réalisant certains mouvements au moment de l’essayage. Une fois la tenue enfiler, pensez à vous accroupir et vérifiez le confort que procure votre tenue, tout en veillant à ce qu’elle ne devienne pas transparente. Vous saurez ainsi si la qualité est au rendez-vous ou non.